Klouby a kosti: O důvod víc, proč přestat kouřit

Klouby a kosti: O důvod víc, proč přestat kouřit

  • Přemýšlíte už delší dobu, že skončíte s kouřením? Děláte dobře. Škodlivým zlozvykem totiž ubližujete nejen plicím, ale i kloubům a kostem. Zjistěte, jak se cigarety podepíší na zdraví pohybového aparátu.

    Jak cigarety škodí kloubům a kostem?

    Dlouhodobé kouření narušuje celkovou fyziologii těla a ohrožuje pohybový aparát, tedy kosti i klouby. Organismus se obtížněji vypořádává s jejich zraněními, která se zároveň pomaleji léčí.

    Kromě toho jsou klouby a kosti ochuzeny o potřebnou výživu. Čím je to způsobeno? Krev nedokáže navázat potřebné množství kyslíku v těle a zhoršuje se krevní oběh. Díky tomu se snižuje schopnost cév dopravit výživu až ke kostem a kloubům.

    Cigaretový kouř snižuje vstřebávání vápníku. Tento děj se podepíše na stavu pohybového aparátu. Dochází k řídnutí kostí, tedy osteoporóze. Člověku pak může stačit menší špatné našlápnutí a zlomenina je na světě.

    Řídnutí kostí jde ruku v ruce se zlomeninami.

    I sebemenší úraz může vyvolat zlomeninu

    Není tak lehké odhalit, v jaké míře způsobuje kouření osteoporózu. Lidé, kteří většinou touto nemocí trpí, se také nezdravě stravují, mají nedostatek pohybu nebo popíjí vyšší množství alkoholu. Všechny tyto faktory poté způsobují problémy s kostmi a osteoporózu. Svůj podíl na tom mají i hormony. Kosti postupně slábnou a řídnou.

    A jak osteoporóza vzniká? Nikotin a toxiny poškozují kostní buňky a cévy. Krev se obtížněji dostává až do kostí, které se ochuzují o kyslík a potřebné živiny.

    Hladiny hormonů, které ovlivňují tvorbu i odbourávání kostní hmoty, se mění nejen v závislosti na věku a pohlaví, ale také vlivem kouření:

    • s kouřením se zvyšuje hladina kortizolu, která se podílí na odbourávání kostní hmoty
    • s kouřením se snižuje hladina estrogenu, která podporuje tvorbu kostní hmoty

    Zajímavost: U kuřáků se až dvojnásobně zvyšuje riziko vzniku zlomenin. Kromě toho mají tendenci se opakovaně vyskytovat.

    Okénko zdraví: Čím déle kouříte, tím…

    • více roste riziko vzniku zlomenin v pozdějším věku
    • hůře se budou zlomeniny i veškerá zranění léčit
    • více narušíte zdravý vývoj kostí a kloubů
    • méně zásobujete kosti a klouby potřebnou výživou

    Přestaňte hned! Po 10 až 15 letech nekuřáctví snížíte rizika onemocnění na úroveň nekuřáka.

     

    Jak jste s kouřením přestali vy nebo lidé ve vašem okolí? Motivujte i ostatní čtenáře na našem Facebooku a udělejte krok navíc pro své zdraví.

    Čtěte další tipy pro zdravé klouby:

Sdílejte článek: